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TUMORES CEREBRAIS / SISTEMA NERVOSO CENTRAL

Sinais e Sintomas dos Tumores Cerebrais/SNC

Os sinais e sintomas dos tumores cerebrais dependem basicamente da localização do tumor e do grau de comprometimento do tecido cerebral. Eles podem ocorrer gradualmente e se agravar ao longo do tempo. 

Sintomas Gerais

Os tumores localizados em qualquer parte do cérebro podem causar pressão dentro do crânio. Isto pode ser causado pelo crescimento do tumor, inchaço no cérebro ou bloqueio do fluxo do líquido cefalorraquidiano (LCR). O aumento da pressão pode levar a sintomas como:

• Dor de cabeça.
• Náuseas.
• Vômitos.
• Visão turva.
• Problemas de equilíbrio.
• Alterações na personalidade ou comportamento.
• Convulsões.
• Sonolência.

Sintomas Específicos

Os tumores cerebrais muitas vezes causam problemas com as funções específicas da região em que se desenvolvem, por exemplo:

• Tumores cerebrais na área que controla o movimento ou sensações podem causar fraqueza ou dormência de parte do corpo, muitas vezes em apenas um lado.
• Tumores próximos às áreas responsáveis ​​pela linguagem podem causar dificuldades para falar ou entender o que é falado.
• Tumores na parte frontal do cérebro podem, às vezes, causar alterações na personalidade, na linguagem e na forma de pensar.
• Tumores cerebrais na área denominada gânglios da base normalmente provocam movimentos anormais e problemas de equilíbrio corporal.
• Se o tumor está localizado no cerebelo, que controla a coordenação, a pessoa pode ter problemas para andar e de outras funções do cotidiano.
• Tumores na parte posterior do cérebro ou em torno da glândula pituitária, nervo ótico ou podem causar problemas de visão.
• Tumores próximo a outros nervos cranianos podem levar à perda de audição, problemas de equilíbrio, fraqueza de alguns músculos faciais ou dificuldade para engolir.
• Tumores da medula espinhal podem causar torpor, fraqueza ou falta de coordenação nos braços e/ou pernas, geralmente em ambos os lados do corpo, bem como perda de controle da bexiga ou intestino.

O cérebro também controla funções de alguns outros órgãos, como a produção de hormônios, de modo que os tumores cerebrais também pode causar muitos outros sintomas não relacionados aqui.

Se você tiver um ou mais dos sintomas acima, não significa que tem um tumor cerebral ou do sistema nervoso central. Todos estes sintomas podem ter outras causas. Ainda assim, se você apresentar quaisquer um destes sintomas, consulte um médico para que a causa possa ser avaliada e tratada, se necessário.

Principais Dados Estatísticos sobre os Tumores Cerebrais/SNC

O Instituto Nacional de Câncer estima para 2014 e 2015, que sejam diagnosticados 9.090 novos casos de tumores cerebrais / sistema nervoso central (SNC) (4.960 em homens e 4.130 em mulheres) no Brasil.

O câncer do SNC é o oitavo mais frequente em homens na região Norte. Nas regiões Sul, Centro-Oeste e Nordeste é o nono, e, na região Sudeste, o décimo mais frequente. Para as mulheres, é o oitavo mais frequente na região Centro-Oeste, o décimo nas regiões Sudeste e Norte, o 11º na região Sul e 12º no Nordeste.

A maioria dos tumores do SNC origina-se do cérebro, nervos cranianos e meninges. Os gliomas são o tipo histológico mais frequente e representam cerca de 40 a 60% de todos os tumores primários do SNC, sendo mais comum na faixa etária adulta. Outros tipos histológicos de câncer do SNC são os meningiomas, representando entre 20 e 35% dos casos, e os neurilemomas (de 5% a 10%). Existem ainda tipos histológicos mais raros, como os adenomas pituitários, os meduloblastomas e os tumores de medula espinhal e nervos periféricos.

Em geral, a probabilidade de uma pessoa desenvolver um tumor cerebral maligno no seu período de vida é inferior a 1%.

As taxas de sobrevida dos tumores cerebrais variam amplamente, dependendo do tipo de tumor.

Tipos de Células e Tecidos do Sistema Nervoso Central

O sistema nervoso central (SNC) é formado por vários tipos de células: e tecido: 

• Neurônios

Os neurônios são as células mais importantes no cérebro. Eles são responsáveis pela recepção e transmissão dos estímulos do meio (internos e externos), possibilitando ao organismo a execução de respostas adequadas. Ao contrário de muitos outros tipos de células que podem crescer e se dividirem para reparar os danos causados por uma lesão ou uma doença, os neurônios param de se dividir cerca de um ano após o nascimento. Os neurônios não costumam formar tumores, mas muitas vezes são danificados por tumores que se iniciam nas proximidades.

• Células Gliais

No cérebro existem outros tipos de células além dos neurônios, as chamadas células gliais que têm a função de sustentar, proteger, isolar e nutrir os neurônios. As células gliais podem se tornar cancerígenas e crescer formando um tumor cerebral. Os tumores que se desenvolvem nas células gliais são denominados gliomas.

Existem três tipos de células gliais, além de um quarto tipo denominado micróglia, que não é verdadeiramente uma célula glial, mas faz parte do sistema imunológico:

1. Astrócitos - Estas células têm a função de sustentação e nutrição dos neurônios. Quando o cérebro está lesionado, os astrócitos formam o tecido de cicatrização para reparar o dano. Os principais 
2. tumores que se iniciam nestas células são os astrocitomas ou glioblastomas.
3. Oligodendrócitos - Estas células são responsáveis pela produção da bainha de mielina, uma substância gordurosa, que tem a função de isolante elétrico para os neurônios do SNC. Os tumores que se iniciam nestas células são chamados oligodendrogliomas.
4. Células Ependimárias - São células epiteliais colunares que revestem os ventrículos do cérebro e o canal central da medula espinhal. Em algumas regiões, estas células são ciliadas, facilitando a movimentação do líquido cefalorraquidiano. Os tumores que se iniciam nestas células são chamados ependimomas.
5. Micróglia - Estas células participam do processo de inflamação e reparação do SNC, secretam também diversas citocinas reguladoras do processo imunológico e removem os restos celulares que surgem nas lesões do SNC.


• Células Neuroectodérmicas

As células neuroectodérmicas são células primitivas, provavelmente remanescentes das células embrionárias, e encontradas em todo o cérebro. O tumor mais comum destas células no cerebelo é o meduloblastoma.


• Meninges

As meninges são três membranas de tecido conjuntivo que revestem e protegem o cérebro medula espinhal. Apesar de sua função protetora, as meninges podem ser alvo de patologias importantes, como tumores benignos, meningiomas e as conhecidas meningites.


• Plexo Coroide

O plexo coroide é a área do cérebro localizada dentro dos ventrículos que produz o líquido cefalorraquidiano (LCR) para nutrir e proteger o cérebro.


• Glândula Pituitária e Hipotálamo

A glândula pituitária ou hipófise é uma glândula, situada na sela túrcica (cavidade óssea localizada na base do cérebro), ligado ao hipotálamo pelo pedúnculo hipofisário. A hipófise é responsável por várias funções do organismo como crescimento, metabolismo, produção de corticoides naturais, menstruação e produção de óvulos, produção de espermatozoides, e produção de leite nas mamas após o nascimento da criança. O crescimento de tumores próximos à glândula pituitária ou do hipotálamo, assim como a cirurgia ou radioterapia nessas áreas podem interferir nestas funções.


• Glândula Pineal

A glândula pineal não é exatamente uma parte do cérebro, na verdade é uma pequena glândula endócrina localizada entre os hemisférios cerebrais. A glândula pineal produz a melatonina. Esse hormônio sincroniza os vários ritmos circadianos do organismo com o ciclo dia/noite. O efeito da luz, na pineal, se faz através de seu estímulo na retina, transmitido até o hipotálamo e desse à pineal, inibindo-a. As alterações diárias da melatonina, com seu pico se situando durante a noite, agem em receptores do próprio hipotálamo, que se encarregam de sincronizar o ciclo vigília/sono do corpo e de outros hormônios. Outra recente função atribuída à pineal é a sua associação com o estresse e com a atividade imunológica.


• Barreira Hematoencefálica

A barreira sangue cérebro (barreira hematoencefálica) é uma estrutura que atua principalmente para proteger o sistema nervoso central de substâncias químicas presentes no sangue, permitindo ao mesmo tempo a função metabólica normal do cérebro. É composta de células endoteliais, que são agrupadas nos capilares cerebrais. Esta densidade aumentada restringe muito a passagem de substâncias a partir da corrente sanguínea, muito mais do que as células endoteliais presentes em qualquer lugar do corpo. Infelizmente, essa barreira também impede a entrada dos medicamentos quimioterápicos usados para destruir as células cancerígenas.

Sinais e Sintomas dos Tumores Cerebrais/SNC

Os sinais e sintomas dos tumores cerebrais dependem basicamente da localização do tumor e do grau de comprometimento do tecido cerebral. Eles podem ocorrer gradualmente e se agravar ao longo do tempo. 

Sintomas Gerais

Os tumores localizados em qualquer parte do cérebro podem causar pressão dentro do crânio. Isto pode ser causado pelo crescimento do tumor, inchaço no cérebro ou bloqueio do fluxo do líquido cefalorraquidiano (LCR). O aumento da pressão pode levar a sintomas como:

• Dor de cabeça.
• Náuseas.
• Vômitos.
• Visão turva.
• Problemas de equilíbrio.
• Alterações na personalidade ou comportamento.
• Convulsões.
• Sonolência.

Sintomas Específicos

Os tumores cerebrais muitas vezes causam problemas com as funções específicas da região em que se desenvolvem, por exemplo:

• Tumores cerebrais na área que controla o movimento ou sensações podem causar fraqueza ou dormência de parte do corpo, muitas vezes em apenas um lado.
• Tumores próximos às áreas responsáveis ​​pela linguagem podem causar dificuldades para falar ou entender o que é falado.
• Tumores na parte frontal do cérebro podem, às vezes, causar alterações na personalidade, na linguagem e na forma de pensar.
• Tumores cerebrais na área denominada gânglios da base normalmente provocam movimentos anormais e problemas de equilíbrio corporal.
• Se o tumor está localizado no cerebelo, que controla a coordenação, a pessoa pode ter problemas para andar e de outras funções do cotidiano.
• Tumores na parte posterior do cérebro ou em torno da glândula pituitária, nervo ótico ou podem causar problemas de visão.
• Tumores próximo a outros nervos cranianos podem levar à perda de audição, problemas de equilíbrio, fraqueza de alguns músculos faciais ou dificuldade para engolir.
• Tumores da medula espinhal podem causar torpor, fraqueza ou falta de coordenação nos braços e/ou pernas, geralmente em ambos os lados do corpo, bem como perda de controle da bexiga ou intestino.

O cérebro também controla funções de alguns outros órgãos, como a produção de hormônios, de modo que os tumores cerebrais também pode causar muitos outros sintomas não relacionados aqui.

Se você tiver um ou mais dos sintomas acima, não significa que tem um tumor cerebral ou do sistema nervoso central. Todos estes sintomas podem ter outras causas. Ainda assim, se você apresentar quaisquer um destes sintomas, consulte um médico para que a causa possa ser avaliada e tratada, se necessário.

O sonho nas diferentes épocas da existência do Homem

 O sonho nas diferentes épocas da existência do Homem
 Conheça as diversas interpretações do sonho no decorrer do  tempo:



Século 8 a.C.

Os gregos, como os babilônios e os egípcios, entendiam os sonhos como poderosas mensagens divinas. Por isso, construíram o templo de Asclépio, em Epidauro, onde os doentes dormiam e esperavam que um sonho lhes indicasse o caminho da cura.

Século 5 a.C.                                                                                 

O filósofo grego Heráclio sugere que o mundo dos sonhos é individual, não sendo necessariamente resultado de influências externas, mem mesmo divinas.

Século 3 a.C.                                                      

Aristóteles, outro filósofo grego, propõe que os sonhos são reflexo do estado do corpo e, por  isso, podem ser utilizados pelos médicos para diagnosticar doenças. Essa teoria é encampada por Hipócrates, pai da Medicina.













Século 1 a.c.
O romano Artemidoro escreve Oneirocroticon, primeiro livro sobre a interpretação dos sonhos. Nesse trabalho de cinco volumes ele argumenta que as imagens sonhadas são reflexo da profissão do sonhador e de seu status social.

Problemas com fuso horário

Os aviões atuais cruzam oceano e continentes em somente algumas horas, mas nosso  organismo não está preparado para uma mudança assim tão bruta. Geralmente, diante de mudanças assim tão brusca, o organismo necessita de um dia para recompor ou reajustar seu relógio. Quanto mais avançada a idade, mais marcante será a desordem e mais lenta será a recuperação. Deve-se viajar de dia para descansar à noite e reiniciar a atividade no dia seguinte.

Relógio Biológico

Com este guia em mãos, você será capaz de, finalmente, comer, mantendo os quilos à distância. Você não precisa de se preocupar em ganhar peso devido ao excesso de comida e ao mesmo tempo você vai achar que está mais saudável do que nunca, e se sente muito mais enérgico, como se você tivesse entrado na sua segunda infância.

A MELHOR parte sobre o Emagrecer Comendo é que não há mudanças drásticas que você tem que fazer. Na verdade, é tão fácil de seguir, que você e a sua família inteira podem entrar nela sem muitas alterações!

Você deve isso a você e a sua família mudar as coisas

Isto é realmente uma oportunidade para, finalmente, assumir a responsabilidade de seus esforços na perda de peso e manter a sua nova figura, sem muito compromisso ou mudanças em sua vida.

Com isso em mente, eu não quero perder mais tempo com sua batalha para perder peso. Por isso vou tomar a próxima decisão por você, afastando todo o risco!

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Cotovias
Indivíduos com uma síndrome oposta à anterior. Eles sempre acordam muito cedo, não importando a hora em que foram dormir. Com o passar dos anos, muitas pessoas dormem cada vez mais cedo e levantam-se antes do amanhecer. Para recompor o relógio biológico, necessita-se o mesmo esforço que no caso anterior.Coruja noturnas
indivíduos que têm maior energia ao entardecer, quando a grande maioria está cansada. Essas pessoas têm um ritmo de temperatura corporal diferente da normal, frio e lento pela manhã e com mais calor e energia pela noite. Para mudar o ritmo, necessita-se da reeducação de seus hábitos, através de terapia conduzida por especialistas.  Problemas com seu Relógio Biológico



Alguns problemas para dormir surgem como resposta à agressão exercida sobre o nosso ritmo biológico normal.

Quando se pensa em relógio, a primeira coisa que vem à cabeça é o ciclo do sono: ficar acordado durante o dia e dormir à noite. De fato, esse ciclo é regular pelo chamado relógio biológico. Mas não é o único. As demais funções do corpo que ocorrem em momentos especificos do dia, como o controle da fome e da pressão arterial, também fazem parte desse processo.
O corpo precisa do relógio para funcionar corretamente. O relógio fica no cérebro, próximo ao hipotálamo. Essa região atua como um metrônomo, dando o compasso em que os sistemas do organismo são acionados. As várias funções do corpo se modificam de maneira ordenada durante as 24 horas do dia.

O Deus

Senhor meu Deus só você sabe o que estou passando minha situação fina seira esta, a cada dia que passa e de pior a pior o banco devora todo meu salario deixando minha conta  no negativo  só senhor poderá min ajudar nessa hora os gastos foram muitos com a minha esposa de um ano para cá só juntei dividas que não são poucas não consigo dormi mais direito eu fico pensando o que  vou fazer já fiz de tudo agora me apego a Deus para que eu consiga ver uma pequena luz no final do tu nil.   

A quantidade e qualidade do sono

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Cientistas da Agência Avançada de projetos para Defesa dos Estados Unidos estão tentando sintetizar uma pilula que permita aos soldados lutarem durante dias sem sentir um pingo de sono. Para isso iniciaram as pesquisas  com remédios usados para tratar narcolepsia. Os primeiros resultados dão conta de que pessoas sem distúrbio do sono passaram 40 horas seguidas acordadas sem notar os efeitos desse déficit. Estão ainda os efeitos colaterais. Será um avanço da ciência, mas não há nada como dormir para valer. De verdade. 

A quantidade e qualidade de sono mudam com a idade
Nos seis primeiros meses de vida, os bebês dormem ate 18 horas por dia. Ate os três meses, o sono quase sempre se inicia direto pela fase REM. O bebê tem em média oito horas de sono REM nas 24h. Na idade de dez anos, uma criança precisa de nove a dez horas de sono e não precisa mais do sono à tarde.

Adolescência
A pré-adolescência é a época onde se goza do melhor descanso na vida de uma pessoa. Um pré-adolescente leva de cinco a dez minutos para dormir, dorme nove horas e meia e em 60% do tempo está imerso em um sono profundo e continuo. Eles têm mais tendência à sonolência excessiva diuma. dormir mais tarde e , consequentemente, atrasar o horário de acorda se deve a modificações dos ritmos biológicos, que recebem uma ajudinha das festas e do turbilhão hormonal tipico da puberdade. 

Adultos
Na idade adulta, normalmente sete horas e maia fornecem um descanso adequado. Alcançamos a maturidade do sono perto dos indivíduos passa a ser de dormir oito horas. Porém, pesquisas mostram que são poucos os que conseguem cumpri-las. A média fica pouco acima de sete horas por dia.

velhice 
Seis horas normalmente são suficientes. O passar dos anos não afeta somente a qualidade, mas também a qualidade do sono. Assim como da infância para a idade adulta o tempo de sono diminui em 50%, os períodos REM ficam menores.  
Aos sessenta e cinco anos, a proporção de um sono profundo, para ambos os sexos, é a metade de quando se tem 25 anos.
Tanto a primeira quanto a  segunda fase de sono aumenta . O REM cai para um quinto. Nas idades avançadas, o sono é cada vez mais fragmentado e é muito alevado o número de vezes que se tem a fase de sono próxima à consciência. Uma pessoa saudável de setenta e cinco anos, com uma média de sete horas de sono, pode estar até 153 vezes próxima do "Despertar súbito", enquanto que, em um mesmo período, um jovem de vinte e cinco anos somente estará 10 vezes próximo do "Desperta súbito". 

Mais idade, Menos Sono
O envelhecimento torna o sono mais leve. Os idosos despertam ao ouvir qualquer ruido um pouco mais alto. Adormecer novamente também se torna mais difícil. Os resultados dessas características são déficits de sono que acabam compensados, ás vezes involuntariamente, com cochilos no decorrer do dia. Somando o total de horas de sono eles acabam dormindo a mesma quantidade de quando eram mais novos. Essas mudanças estão relacionadas a modificações na produção e secreção de hormônios, como a cortisona e a melatonina , e às alterações na temperatura do corpo. Na terceira idade, o sono profundo e o sono REM ocorrem em menor quantidade, tornando os idosos mais propensos ao despertar noturno.  

Envelhecimento precoce

Envelhecimento precoce e tumores
Enquanto uma pessoa, o organismo se livra com mais facilidade dos radicais livres, moléculas que podem causar o envelhecimento precoce e até tumores.
 O sono interfere na regulação térmica do                                          cérebro, função essencial para o bom   funcionamento dos        mecanismos de memória e da vida psíquica.


Qual a quantidade de sono necessária?

Não há uma fórmula para definir qual deveria ser a duração adequada de um bom sono noturno.
Acreditar que todos as pessoas necessitam da mesma quantidade de sono é tão absurda quanto crer que cada uma deva ingerir a mesma quantidade de alimentos todos os dias. Podemos supor que sete horas e meia sejam uma média adequada. Sem dúvida, podemos afirmar que só uma ou duas pessoas em cem sintam-se bem com um sono de cinco horas ou somente uma pequena minoria precisa do dobro.
Cada indivíduo parece ter um apetite inato de sono, que provém de sua programação genética tanto como a cor de seu cabelo, pele ou peso corporal.

Uma maneira simples de investir sobre sua necessidade de sono é levantar todas as manhas na mesma hora, não importando a hora que foi deitar no dia anterior. Você está atordoado depois de cinco ou seis horas de sono? Talvez uma hora a mais lhe desse mais energia? Seria muito agregar duas horas? Se prestarmos atenção na linguagem de nosso corpo e respondemos essas perguntas relacionadas as respostas ás horas de sono, poderemos determinar um hábito de sono adequado.

Outra alternativa válida é ter um diário de sono. Anote nele, durante uma semana, a que horas vai deitar e a que horas levanta; como se sentia ao deitar quando tempo levou para dormir. Depois, anote como se sentiu no dia seguinte. No final de cada semana, revise qual foi o dia em que se sentiu com maior energia e vitalidade. Controle quantas horas havia dormido no dia anterior e tome essa quantidade como o tempo máximo de horas que dedicará a dormir na próxima semana. Repita a metodologia e encontrará seu padrão.
Não existe uma fórmula para dormir menos e sentir-se bem depois. Mas pode ser uma questão de tempo. 

O que você fás em quanto dorme

A companhe o que o organismo está fazendo enquanto você dorme:

Liberação de hormônio 
Na infância, cerca de 90% do hormônio são liberados durante o sono. Crianças que dormem mal têm mais chances de ter problemas no seu desenvolvimento físico.

Eliminação do estresse 
Uma noite bem-dormida evita que o organismo acumule altos teores de cortisona. Esse hormônio, produzido pelas glândulas suprarrenais, é liberado em situações  de estresse e contribuir para aquele insuportável mau humor depois de uma noite em claro. 

Reposição de hormônio 
O hormônio do crescimento continua sendo liberado mesmo na fase adulta. Embora em doses menores, ele evita a flacidez muscular e garante vigor físico.

Imunidade 
Durante o descanso, o corpo libera as interleucinas: substancias que ajudam o organismo a se defender de invasores, como vírus e bactérias.

Apetite em equilíbrio
É durante o sono que o organismo libera maior quantidade de leptínia, o hormônio que controla  a sensação de saciedade e mantém as pessoas longe dos eventuais ataques à geladeira durante a madrugada.

As 5 fases do SONO

                                                                                                                                                            1ª fase

É a fase do adormecimento.

Essa fase pode durar de alguns instantes até 15 minutos e ocupar de 3% a 5% da noite de sono.

Funciona como  uma espécie de zona de transição entre estar acordado e dormindo. O cérebro produz ondas irregulares e rápidas e a tensão muscular diminui. A respiração fica suave e os pensamentos do mundo desperto flutuam pela mente. Se for acordada nessa fase, a pessoa reagirá rapidamente, negando que estava dormindo.

2ª fase
É a fase de um sono mais leve.
A temperatura corporal e os ritmos cardíaco e respiratório diminuem. As ondas cerebrais ficam mais lentas. Essa fase ocupa a metade do tempo total do sono, durante cerca de 20 minutos cada ciclo. As ondas do cérebro alongam-se, regularizam-se e são afetadas somente por alguma atividade elétrica isolada e repentina . Nessa fase, a pessoa cruza definitivamente o limite entre estar acordado e dormindo. Se alguém  levantar suavemente a pálpebra de uma pessoa nessa fase do sono, ela não acordará. Os olhos já não respondem a um estímulo. 

3ª fase
O corpo começa a entra no sono profundo. As ondas cerebrais tornam-se amplas e lentas. É uma média de 5% do tempo de sono.

4ª fase
É o sono profundo, onde o corpo se recupera do cansaço diário. Essa fase é fundamental para a liberação de hormônio ligados ao crescimento e para a recuperação de células e órgãos. Dura cerca de 55 minutos, não mais que 20% da noite. A pessoa fica  totalmente inconsciente. Está tão fora do mundo que men uma tempestade poderá acordá-la.

5ª fase:sono REM
A atividade cerebral está a pleno vapor e desencadeia o processo de formação dos sonhos. Os músculos ficam paralisados, as frequências cardiacas e respíratorias voltam a aumentar e a pressão arterial sobe. É o momento em que o cérebro faz uma espécie de faxina geral na memoria. Fixa as informaçõeis importantes captadas durante o dia e descarta os dados inuteis. Durante o REM, os músculos longos do tronco, os braços e as pernas estão paralisados, mais os dedos das mãos e dos pés podem contrair-se. O fluxo sanguinio em direção ao cérebro aumenta e a respiração fica mais rápida e entrecortada.

REM é a fase dos sonhos.Se pessoa for acordada ai, provavelmente recordará fragmentos de suas fantasias. Depois de 10 minutos de REM volta-se a descer às fases de sono quieto.

Nas primeiras horas da noite predominam as fases III e IV. Pela manhã, percorre-se de quatro a cinco vezes o circuito do sono completo.    

O sono em nossas vidas

O que é
    e para que serve o
       sono

Passamos cerca de um terço de nossa vida dormindo. Dormir bem é essencial não apenas para ficarmos acordados no dia seguinte, mais para mantermo-nos saudáveis, com melhor qualidade de vida e até aumento da longevidade.
Os médicos sabem que o processo do sono é regido por um relógio biológico ajustado num ciclo de 24 horas. Os ponteiros desse mecanismo são moldados geneticamente e sua sincronia depende de fatores externos, como iluminação, ruídos, odores, hábitos, tipos de colchões, vida social, etc.
 Os especialistas acreditam que a principal peça dessa engrenagem é a melatonina-hormônio produzido no cérebro pela glândula pineal. Ele começa ser secretado assim que o sol se põe, como um aviso para o organismo se preparar para "dormir"

Quando o processo tem inicio, a temperatura cai de 1 a 2° C e a pressão arterial também sofre uma leve queda. Dai ao primeiro cochilo é um piscar de olhos.
Em 1953, descobriu-se a existência de uma fase de sono profundo, justamente quando sonhamos. A novidade foi batizada de REM (Rapid Eyes Moviment- Movimento Rápido dos Olhos). Hoje os cientistas já sabem que o sono se divide em cinco fases, repetidas em ciclos, durante a noite.  
Nosso desempenho físico e mental está diretamente ligado a uma boa noite de sono. O efeito de uma madrugada em claro é semelhante ao de uma embriaguez leve: a coordenação motora é prejudicada e a capacidade de raciocínio fica comprometid. Ou seja: sem o merecido descanso, o organismo deixa de cumpri uma série de tarefas importantíssimas.

Em estudo realizado pela Universidade de Chicago-EUA, onze pessoas com idades entre 18 e 27 anos foram impedidas de  dormir mais de quatro horas durante seis dias. O efeito foi assustador. No final do período, o funcionamento do organismo delas era comparável ao de uma pessoa de mais de 60 anos. E os níveis de insulina eram semelhantes aos dos portadores de diabetes.

Em pesquisas de laboratório, ratos usados como cobaias não aguentaram mais de dez dias sem dormir. A consequência: morte por infecção generalizada.

Enquanto ficamos na cama, uma  espécie de exército de reconstrução atua recuperando as "baixas" acumuladas no período em que ficamos acordados. Isso prepara o corpo para a guerra do dia seguinte.

Durante o sono profundo, as proteínas são sintetizadas em grande escala. Isso tem o objetivo de manter ou expandir as redes de neurônios ligados à memória e ao aprendizado. Nesse processo, o cérebro comanda a produção e a liberação de hormônio, como a melatonina e o próprio hormônio do crescimento. Este garante ao individuo longevidade com maior jovialidade. Também regula os níveis de outras substâncias responsáveis pela regeneração de células e cicatrização da pele. 



 A importância do sono na prevenção do câncer  
Seu corpo, um trabalhador
Incansável.


                                            

    Liberação de hormônio

Na infância. cerca de 90% do hormônio do crescimento são liberados durante o sono.
Crianças que dormem mal têm mais chances de ter problemas no seu desenvolvimento físico.






Eliminação do estresse 
Uma noite bem-dormida evita que o organismo acumule altos teores de cortisona. Esse hormônio, produzido pelas glândulas suprarrenais, é liberado em situações de estresse e contribui para aquele Insuportável  mau humor depois de uma noite em claro.